Статья о том, как правильно тренироваться и питаться для эктоморфов, чтобы достичь успеха в бодибилдинге. Описаны базовые упражнения для разных групп мышц и подходы к тренировкам для усиления интенсивности.
Статья о том, как правильно тренироваться и питаться для эктоморфов, чтобы достичь успеха в бодибилдинге. Описаны базовые упражнения для разных групп мышц и подходы к тренировкам для усиления интенсивности.